Fumar durante el embarazo es más nocivo aún porque no solo te afecta a ti, sino también a tu hijo. La nicotina, el monóxido de carbono y otras sustancias nocivas presentes en el tabaco llegan a tu hijo.

¿Qué consecuencias tiene seguir fumar durante el embarazo  ?

  • La cantidad de oxígeno que recibe tu hijo es menor y el oxígeno es necesario para que crezca.
  • El tabaco aumenta la frecuencia cardiaca del bebé en desarrollo.
  • Eleva el riesgo de aborto espontáneo.
  • Aumenta el riesgo de parto prematuro.
  • Aumenta las posibilidades de tener bajo peso al nacer.
  • Los hijos de madres fumadoras nacen con más problemas respiratorios.
  • Fumar durante el embarazo puede favorecer el síndrome de muerte súbita infantil.

Aunque en menor medida, si eres fumadora pasiva también puedes poner en riesgo la salud de tu hijo. Por eso, debes evitar los ambientes en los que haya una exposición elevada al humo de tabaco.

Consejos para dejar de fumar durante el embarazo

Si dejas de fumar durante el embarazo, los efectos son casi inmediatos para tu hijo, ya que no está expuesto a las sustancias tóxicas que contienen los cigarrillos.

  • Quita de tu vista todo lo que te recuerde al tabaco: ceniceros, mecheros…
  • Evita estar con gente que fuma.
  • Aunque hayas reducido el consumo de cafeína en el embarazo, evítala cuando dejes de fumar. Date cuenta que es un estimulante y te darán ganas de fumar.
  • Cambia los hábitos que tenías cuando fumabas. Por ejemplo, si cuando ibas a llamar por teléfono te encendías un cigarrillo, tómate un caramelo para distraerte.
  • Recurre a los chicles o a los caramelos para los momentos de debilidad.
  • Haz ejercicio. Te ayuda a mantenerte en forma y distraída.
  • Busca el apoyo necesario para conseguirlo. Tener un aliado en casa es clave para alcanzar los objetivos marcados.
  • Evita los lugares en los que haya gente fumando.

Recuerda, lo más importante para conseguir dejar de fumar durante el embarazo es querer hacerlo y la salud de tu hijo merece la pena. ¿Que motivo más importante tienes que cuidar de tu hijo?

Busca la ayuda necesaria para conseguir dejar de fumar durante el embarazo, el premio a tu esfuerzo no puede ser mayor: verás a tu hijo que crece sano y bien.