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Despejamos tus dudas de salud relacionadas con la medicina deportiva. Conoce todo lo que necesitas saber sobre salud deportiva y afecciones que afectan comúnmente a deportistas: entrenamientos, lesiones deportivas, psicología del deporte… Toda la información médica especializada avalada por expertos en medicina del deporte.

Estudio biomecánico de la pisada: ¿en qué consiste la prueba de la pisada?

Estudio biomecánico o análisis de la pisada: para qué sirve El estudio biomecánico de la pisada o análisis de la pisada tiene como objetivo evaluar...

Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

24 noviembre, 2020

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24 noviembre, 2020

Plan de entrenamiento físico: prepara tu programa de entrenamiento

¿Tienes un objetivo deportivo? Necesitas un plan de entrenamiento físico. No importa si lo que buscas es empezar a correr , terminar tu primer maratón , correr 10 kilómetros por debajo de 40 minutos o, simplemente, perder peso. Cada objetivo necesita su plan de entrenamiento físico específico, tanto mejor...

Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

24 noviembre, 2020

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24 noviembre, 2020

"La ropa inteligente y sus beneficios para la salud"

Qué es la ropa inteligente Ropa inteligente es el resultado de la busca de la industria textil de adaptar las piezas de vestir a las...

Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

21 noviembre, 2020

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Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

21 noviembre, 2020

"Cistoscopia: ¿para qué sirve y cómo se realiza?"

Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

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¿Que es la Cistoscopia? La cistoscopia es una técnica que permite visualizar el interior de la vejiga urinaria para realizar un diagnóstico, y también para...

Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

18 noviembre, 2020

Tipos de pisada: pronador, supinador y neutro

Todos sabemos caminar. Y hasta correr. Pero, ¿sabes qué tipo de pisada tienes? Conocer cómo funciona nuestro pie y cómo apoya contra el suelo a cada paso es mucho...

Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

18 noviembre, 2020

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18 noviembre, 2020

Terapia o fisioterapia deportiva: ¿cómo volver a entrenar tras una lesión?

Terapia física deportiva o fisioterapia deportiva El ser humano tiene en su naturaleza moverse: saltar, correr o cargar. Eso sí, un mal paso en el deporte e, incluso, algún deterioro del cuerpo, puede provocar una lesión que nos inmovilice. El proceso no...

Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

18 noviembre, 2020

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18 noviembre, 2020

"Rotura del tendón de Aquiles: síntomas y tratamiento"

¿Qué es el tendón de Aquiles? El tendón de Aquiles es una cinta fibrosa que conecta el músculo de la pantorrilla con el hueso del talón y...

Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

18 noviembre, 2020

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18 noviembre, 2020

"Pronación o pisada pronadora: ¿normal o riesgo de lesión?"

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¿Qué es la pronación? La pronación del pie es el movimiento por el que éste rota hacia dentro durante la marcha. Visualmente es fácil de detectar: el pie se...

Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

17 noviembre, 2020

Índice Swolf: ¿Qué es y cómo se calcula?

¿Qué es el Índice Swolf? Si eres nadador o te interesa la natación seguramente habrás oído hablar sobre el Índice Swolf. Se trata de una...

Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

17 noviembre, 2020

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17 noviembre, 2020

Entrenamiento de fuerza en escaleras: rutina de ejercicios

Running: entrenamiento en escaleras para runners Los runners o corredores estamos obsesionados con los kilómetros. No nos saltamos ni uno y si podemos hacer alguno más pues mejor. Eso sí, la fuerza siempre se nos olvida. Siempre tenemos un “mañana...

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16 noviembre, 2020

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16 noviembre, 2020

"Entrenamiento en hipoxia: tipos y beneficios"

Qué es el entrenamiento en hipoxia El entrenamiento en hipoxia consiste en reducir la disponibilidad de oxígeno respirable como forma de la preparación física previa...

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16 noviembre, 2020

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16 noviembre, 2020

"Consejos para nadar en aguas abiertas"

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Consejos para nadar en aguas abiertas

Natación en aguas abiertas ¿Harto de nadar entre los bordillos y las corcheras de la piscina? ¿Te apetece ponerte a prueba en aguas abiertas? ¿Te atreves con...

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16 noviembre, 2020

Hacer deporte con alergia: ¡Sí se puede!

Con la primavera y el buen tiempo aumentan las posibilidades de entrenar al aire libre y, lamentablemente, también las de sufrir episodios alérgicos que pueden...

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16 noviembre, 2020

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16 noviembre, 2020

Maratón SUB 4 horas: plan de entrenamiento

¡Toc, toc! ¿Quien es? Soy Filípides. ¿Te vienes a dar una vuelta conmigo? ¿Una vuelta SUB 4? ¿Has recibido la llamada del maratón en 4 horas? Puedes descolgar el teléfono y adentrarte en una tormenta perfecta llena de emociones, renuncias y satisfacciones o...

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16 noviembre, 2020

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16 noviembre, 2020

"Correr 10 kilómetros en menos de 40 minutos: plan de entrenamiento"

Carrera de 10 kilómetros Dominar el 10k no es tan sencillo. Aquí -además de la preparación- hay que contar con el perfil, temperatura, el descanso...

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16 noviembre, 2020

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16 noviembre, 2020

"Correr 5 kilómetros en menos de 25 minutos: plan de entrenamiento"

Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

Correr 5 kilómetros en menos de 25 minutos: plan de entrenamiento

Ya dominamos la distancia y antes de asumir retos mayores o después de un maratón podemos mejorar nuestras marcas en distancias inferiores. Tratar de aprovechar...

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16 noviembre, 2020

Profesionales Sanitarios

Jefa del Servicio de Nutrición y Dietética en el Hospital Universitario Sanitas La Zarzuela.

Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja

Dr. José María Bueno

Médico Cantera Fútbol Real Madrid-Sanitas. Especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte en el Hospital Universitario Sanitas La Moraleja.

Sanitas Hospitales

Centros de Bienestar Sanitas

Dedicación al cuidado de tu bienestar físico y emocional.

Dr. José Luis Zamorano

Servicio de Cardiología del Hospital Universitario Sanitas La Zarzuela.

Hola, soy tu nuevo Asistente Virtual.

Puedo ayudarte a pedir una cita, asesorarte sobre un tratamiento médico y también resolver tus dudas de salud.