Buscar médico en Sanitas
Buscar médico en Sanitas
Fitness
Información validada por especialistas médicos sobre salud deportiva, carreras, entrenamiento, ejercicios, lesiones deportivas, psicología deportiva y más.
Portal de SaludFitness
Despejamos tus dudas de salud relacionadas con la medicina deportiva. Conoce todo lo que necesitas saber sobre salud deportiva y afecciones que afectan comúnmente a deportistas: entrenamientos, lesiones deportivas, psicología del deporte… Toda la información médica especializada avalada por expertos en medicina del deporte.
Los beneficios de caminar descalzo por la playa
Una imagen típica de todas las playas es gente paseando por la orilla. Caminar descalzo en la arena tiene una serie de ventajas añadidas a...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
10 julio, 2019
Los beneficios de caminar descalzo por la playa
Una imagen típica de todas las playas es gente paseando por la orilla. Caminar descalzo en la arena tiene una serie de ventajas añadidas a...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
10 julio, 2019
Ejercicios para fortalecer el cuello
Realices o no, ejercicio habitualmente, debes saber que los ejercicios para fortalecer el cuello evitan padecer a largo plazo, problemas cervicales o lesiones en la zona de la columna vertebral. El cuello sostiene una gran cantidad de peso a lo largo...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
8 marzo, 2019
Ejercicios para fortalecer el cuello
Realices o no, ejercicio habitualmente, debes saber que los ejercicios para fortalecer el cuello evitan padecer a largo plazo, problemas cervicales o lesiones en la zona...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
8 marzo, 2019
"Tipos de fracturas más comunes en el deporte"
Más allá de las habituales lesiones musculares en el deporte, las lesiones óseas también se producen en la práctica física, especialmente en los deportes de...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
27 octubre, 2018
Tipos de fracturas más comunes en el deporte
Más allá de las habituales lesiones musculares en el deporte, las lesiones óseas también se producen en la práctica física, especialmente en los deportes de...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
27 octubre, 2018
"Osteoartritis de rodilla"
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
Osteoartritis de rodilla
La osteoartritis es la enfermedad degenerativa más común de la rodilla y una de las causas más frecuentes de discapacidad en los adultos a partir...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
24 octubre, 2018
¿Qué es un esguince?
Las lesiones en el ligamento se conocen como esguince y se produce por su estiramiento o rotura como consecuencia de choques, golpes, calentamiento inadecuado, cansancio...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
17 octubre, 2018
¿Qué es un esguince?
Las lesiones en el ligamento se conocen como esguince y se produce por su estiramiento o rotura como consecuencia de choques, golpes, calentamiento inadecuado, cansancio...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
17 octubre, 2018
Chequeo deportivo, la puesta a punto del deportista
En la práctica de deporte de manera regular o a un nivel profesional se recomienda someterse a una evaluación previa del estado general de salud, el chequeo deportivo. ¿Por qué es tan importante realizarse un chequeo deportivo? Gracias a esta...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 octubre, 2018
Chequeo deportivo, la puesta a punto del deportista
En la práctica de deporte de manera regular o a un nivel profesional se recomienda someterse a una evaluación previa del estado general de salud,...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 octubre, 2018
"Beneficios del pilates"
“El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento sana”. Esta frase de Joseph Pilates resume la filosofía de su método de entrenamiento en...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
3 octubre, 2018
Beneficios del pilates
“El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento sana”. Esta frase de Joseph Pilates resume la filosofía de su método de entrenamiento en...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
3 octubre, 2018
"Estiramientos isquiotibiales: los mejores ejercicios"
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
Estiramientos isquiotibiales: los mejores ejercicios
¿Qué son los isquiotibiales? Los isquiotibiales, o isquios, son un grupo de músculos situados en la parte posterior de la pierna, concretamente en el muslo....
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
28 agosto, 2018
Condropatía rotuliana: sus síntomas, grados y tratamiento
La condropatía rotuliana es una enfermedad que afecta a la rodilla y que consiste en una alteración del cartílago de la rótula, que es el...
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
24 agosto, 2018
Condropatía rotuliana: sus síntomas, grados y tratamiento
La condropatía rotuliana es una enfermedad que afecta a la rodilla y que consiste en una alteración del cartílago de la rótula, que es el...
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
24 agosto, 2018
Prueba de esfuerzo, ¿por qué es importante?
Aunque está demostrado que la práctica de ejercicio físico de manera habitual es necesaria para mantener una buena salud, el deporte no deja de ser una manera de someter al cuerpo a un esfuerzo importante, por ello, es importante que,...
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
20 agosto, 2018
Prueba de esfuerzo, ¿por qué es importante?
Aunque está demostrado que la práctica de ejercicio físico de manera habitual es necesaria para mantener una buena salud, el deporte no deja de ser...
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
20 agosto, 2018
"Trail running: en qué consiste y cómo practicarlo de forma correcta"
¿Qué es Trail running? Se podría decir que para muchos runners, el trail running supone fundamentalmente sustituir el pavimento o el asfalto por la montaña....
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
16 agosto, 2018
Trail running: en qué consiste y cómo practicarlo de forma correcta
¿Qué es Trail running? Se podría decir que para muchos runners, el trail running supone fundamentalmente sustituir el pavimento o el asfalto por la montaña....
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
16 agosto, 2018
"Abdominales hipopresivos: Sus beneficios y cómo hacerlos correctamente"
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
Abdominales hipopresivos: Sus beneficios y cómo hacerlos correctamente
Los abdominales hipopresivos son una combinación de ejercicios, posturas y técnicas de respiración que consigue no solo poner a punto la zona abdominal (reducir y...
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
12 agosto, 2018
¿Qué desayunar antes de correr?
Si es o no bueno desayunar antes de correr depende del objetivo o meta que te hayas marcado. Lo cierto es que el desayuno es...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
8 agosto, 2018
¿Qué desayunar antes de correr?
Si es o no bueno desayunar antes de correr depende del objetivo o meta que te hayas marcado. Lo cierto es que el desayuno es...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
8 agosto, 2018
TRX Ejercicios prácticos para iniciarte en este deporte
¿Qué son los ejercicios de TRX? El TRX es una modalidad, también llamada entrenamiento en suspensión, y es básicamente realizar distintos ejercicios de fortalecimiento sosteniendo nuestro propio peso. Cuando se usa el TRX, el porcentaje deseado del peso corporal recae...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
4 agosto, 2018
TRX Ejercicios prácticos para iniciarte en este deporte
¿Qué son los ejercicios de TRX? El TRX es una modalidad, también llamada entrenamiento en suspensión, y es básicamente realizar distintos ejercicios de fortalecimiento sosteniendo...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
4 agosto, 2018
"Frecuencia cardíaca en reposo: ¿Qué valores se suelen dar?"
¿Qué es la frecuencia cardíaca? Se entiende por frecuencia cardíaca la cantidad de veces por minuto que late el corazón para bombear la sangre y...
Validado por: Dr. José Luis Zamorano
1 agosto, 2018
Frecuencia cardíaca en reposo: ¿Qué valores se suelen dar?
¿Qué es la frecuencia cardíaca? Se entiende por frecuencia cardíaca la cantidad de veces por minuto que late el corazón para bombear la sangre y...
Validado por: Dr. José Luis Zamorano
1 agosto, 2018
"Fisioterapia para tratar la artritis crónica"
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
Fisioterapia para tratar la artritis crónica
La fisioterapia para la artritis crónica es importante para evitar la pérdida de movilidad en los brotes agudos y procesos crónicos de esta enfermedad que causa...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
20 junio, 2018
