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¿En qué consiste una prueba de esfuerzo
Despejamos tus dudas de salud relacionadas con la medicina deportiva. Conoce todo lo que necesitas saber sobre salud deportiva y afecciones que afectan comúnmente a deportistas: entrenamientos, lesiones deportivas, psicología del deporte… Toda la información médica especializada avalada por expertos en medicina del deporte.
Acelerar el metabolismo: Alimentos, consejos y ejercicios
En ocasiones oímos hablar del metabolismo lento como posible causa de sobrepeso y obesidad. ¿Qué significa esto? ¿Es posible acelerar el metabolismo? El metabolismo es...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
14 septiembre, 2020
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Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
14 septiembre, 2020
Beneficios del deporte: Físicos y mentales
Tanto en el plano físico como en el mental, el deporte tiene un impacto directo sobre la salud de la persona. De un lado, mejora la función cardiovascular, previene el sobrepeso, contribuye al mantenimiento de la densidad ósea, entre otros...
Validado por: Sanitas Hospitales
19 febrero, 2020
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Validado por: Sanitas Hospitales
19 febrero, 2020
"¿Puede ayudarte el Yoga a perder peso?"
Hatha, Ashtanga, Kundalini, Vinyasa, Bikram, Rocket Yoga, Power Flow... el yoga está de moda y cada vez se unen nuevas variantes más o menos intensas....
Validado por: Lina Robles
23 enero, 2020
¿Puede ayudarte el Yoga a perder peso?
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Validado por: Lina Robles
23 enero, 2020
"Los beneficios de caminar descalzo por la playa"
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
Los beneficios de caminar descalzo por la playa
Una imagen típica de todas las playas es gente paseando por la orilla. Caminar descalzo en la arena tiene una serie de ventajas añadidas a...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
10 julio, 2019
Ejercicios para fortalecer el cuello
Realices o no, ejercicio habitualmente, debes saber que los ejercicios para fortalecer el cuello evitan padecer a largo plazo, problemas cervicales o lesiones en la zona...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
8 marzo, 2019
Ejercicios para fortalecer el cuello
Realices o no, ejercicio habitualmente, debes saber que los ejercicios para fortalecer el cuello evitan padecer a largo plazo, problemas cervicales o lesiones en la zona...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
8 marzo, 2019
Tipos de fracturas más comunes en el deporte
Más allá de las habituales lesiones musculares en el deporte, las lesiones óseas también se producen en la práctica física, especialmente en los deportes de contacto, en forma de fracturas. Las fracturas tienen lugar cuando se aplica sobre el hueso...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
27 octubre, 2018
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Más allá de las habituales lesiones musculares en el deporte, las lesiones óseas también se producen en la práctica física, especialmente en los deportes de...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
27 octubre, 2018
"Osteoartritis de rodilla"
La osteoartritis es la enfermedad degenerativa más común de la rodilla y una de las causas más frecuentes de discapacidad en los adultos a partir...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
24 octubre, 2018
Osteoartritis de rodilla
La osteoartritis es la enfermedad degenerativa más común de la rodilla y una de las causas más frecuentes de discapacidad en los adultos a partir...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
24 octubre, 2018
"¿Qué es un esguince?"
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
¿Qué es un esguince?
Las lesiones en el ligamento se conocen como esguince y se produce por su estiramiento o rotura como consecuencia de choques, golpes, calentamiento inadecuado, cansancio...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
17 octubre, 2018
Chequeo deportivo, la puesta a punto del deportista
En la práctica de deporte de manera regular o a un nivel profesional se recomienda someterse a una evaluación previa del estado general de salud,...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 octubre, 2018
Chequeo deportivo, la puesta a punto del deportista
En la práctica de deporte de manera regular o a un nivel profesional se recomienda someterse a una evaluación previa del estado general de salud,...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 octubre, 2018
Beneficios del pilates
“El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento sana”. Esta frase de Joseph Pilates resume la filosofía de su método de entrenamiento en el que el cuerpo se alinea con la mente y el espíritu como principio de...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
3 octubre, 2018
Beneficios del pilates
“El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento sana”. Esta frase de Joseph Pilates resume la filosofía de su método de entrenamiento en...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
3 octubre, 2018
"Estiramientos isquiotibiales: los mejores ejercicios"
¿Qué son los isquiotibiales? Los isquiotibiales, o isquios, son un grupo de músculos situados en la parte posterior de la pierna, concretamente en el muslo....
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
28 agosto, 2018
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¿Qué son los isquiotibiales? Los isquiotibiales, o isquios, son un grupo de músculos situados en la parte posterior de la pierna, concretamente en el muslo....
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
28 agosto, 2018
"Condropatía rotuliana: sus síntomas, grados y tratamiento"
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
Condropatía rotuliana: sus síntomas, grados y tratamiento
La condropatía rotuliana es una enfermedad que afecta a la rodilla y que consiste en una alteración del cartílago de la rótula, que es el...
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
24 agosto, 2018
Prueba de esfuerzo, ¿por qué es importante?
Aunque está demostrado que la práctica de ejercicio físico de manera habitual es necesaria para mantener una buena salud, el deporte no deja de ser...
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
20 agosto, 2018
Prueba de esfuerzo, ¿por qué es importante?
Aunque está demostrado que la práctica de ejercicio físico de manera habitual es necesaria para mantener una buena salud, el deporte no deja de ser...
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
20 agosto, 2018
Trail running: en qué consiste y cómo practicarlo de forma correcta
¿Qué es Trail running? Se podría decir que para muchos runners, el trail running supone fundamentalmente sustituir el pavimento o el asfalto por la montaña. Pero ahondando más en esta actividad, y de acuerdo con la definición de la Asociación...
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
16 agosto, 2018
Trail running: en qué consiste y cómo practicarlo de forma correcta
¿Qué es Trail running? Se podría decir que para muchos runners, el trail running supone fundamentalmente sustituir el pavimento o el asfalto por la montaña....
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
16 agosto, 2018
"Abdominales hipopresivos: Sus beneficios y cómo hacerlos correctamente"
Los abdominales hipopresivos son una combinación de ejercicios, posturas y técnicas de respiración que consigue no solo poner a punto la zona abdominal (reducir y...
Validado por: Centros de Bienestar Sanitas
12 agosto, 2018
Abdominales hipopresivos: Sus beneficios y cómo hacerlos correctamente
Los abdominales hipopresivos son una combinación de ejercicios, posturas y técnicas de respiración que consigue no solo poner a punto la zona abdominal (reducir y...
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12 agosto, 2018
"¿Qué desayunar antes de correr?"
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
¿Qué desayunar antes de correr?
Si es o no bueno desayunar antes de correr depende del objetivo o meta que te hayas marcado. Lo cierto es que el desayuno es...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
8 agosto, 2018
