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Lina Robles

Jefa del Servicio de Nutrición y Dietética en el Hospital Universitario Sanitas La Zarzuela.

Website: https://medico.sanitashospitalescontigo.es/
Bio: Jefa del Servicio de Nutrición y Dietética en el Hospital Universitario Sanitas La Zarzuela.

Artículos

Intolerancia al gluten: síntomas y causas

Fecha: 24 Feb 2021 | Pruebas diagnósticas

¿Qué es la intolerancia al gluten? El gluten es una proteína que se encuentra en los cereales, sobre todo en el trigo, centeno, cebada, avena… Es importante saber que muchos alimentos procesados pueden tener trazas de estos cereales y, por lo tanto, contener gluten. Cuando una persona con intolerancia al gluten come algún alimento que […]

Cómo saber si soy intolerante a la lactosa

Intolerancia a la lactosa: síntomas y pruebas para saber si eres intolerante

Fecha: 15 Feb 2021 | Enfermedades

¿Qué es la intolerancia a la lactosa? La intolerancia a la lactosa se produce cuando no se puede digerir adecuadamente la lactosa, que es el azúcar que se encuentra en la leche. Como consecuencia aparecen síntomas como diarrea, dolor abdominal, retortijones, hinchazón, gases e incluso náuseas. Una de las principales dificultades para controlar la intolerancia […]

Alimentación después de la manga gástrica

¿Qué comer después de la manga gástrica?

Fecha: 15 Feb 2021 | Peso saludable

El procedimiento de manga gástrica para reducir la capacidad del estómago es una ayuda para que el paciente pueda perder peso de una forma más sencilla. Sin embargo, la operación debe estar acompañada de un cambio de hábitos alimentarios en el paciente así como rutinas de ejercicio, para conseguir alcanzar el objetivo. El paciente debe estar muy concienciado […]

Dieta después del balón intragástrico

¿Qué comer antes y después del bypass gástrico?

Bypass gástrico y obesidad mórbida El bypass gástrico es una técnica de cirugía bariátrica muy eficaz para el tratamiento de la obesidad mórbida, es decir cuando tenemos que adelgazar 30 kilos o más. Para saber qué tipo de obesidad tenemos es recomendable calcular el IMC. Con la siguiente calculadora puedes hallarlo. Por un lado se reduce el tamaño […]

Qué es el Método POSE

Método POSE: ¿en qué consiste la reducción de estómago?

Fecha: 30 Ene 2021 | Método POSEPeso saludable

Sabemos que nuestro peso es un equilibrio entre las calorías que consumimos y las que gastamos. Por eso, con la reducción de calorías se consigue adelgazar, lo cual no es fácil de conseguir si no se siguen las pautas adecuadas marcadas por nuestro equipo de especialistas. Existen muchos métodos eficaces para adelgazar que, combinados con una dieta […]

5 consejos para adelgazar después de Navidad

Fecha: 02 Ene 2021 | Peso saludable

Concluidas las vacaciones de Navidad, es muy posible que, debido a la sucesión de fiestas, comidas, cenas y demás compromisos sociales, hayamos ganado unos kilos de más que sea conveniente perder antes de que se consoliden y sea más difícil eliminarlos. Pero la pérdida de peso no es algo que se deba tomar a la […]

15 cosas que NO DEBES hacer después de Navidad

Fecha: 22 Dic 2020 | Peso saludable

Cada persona aumenta entre 3 y 5 kilos durante las fiestas de Navidad y Año Nuevo como consecuencia de la bacanal que se vive en la mayoría de los hogares, con reuniones que se encadenan unas tras otras en torno a mesas repletas de sabrosos platos. Renunciar a los manjares navideños no es fácil y […]

Test de intolerancia alimentaria

Test de intolerancia alimentaria: precios, opiniones y más

Fecha: 17 Ago 2020 | Consulta nutricional

Análisis o Test de intolerancia alimentaria La intolerancia alimentaria es más común de lo que se piensa y está en aumento en los países occidentales. El test o análisis de intolerancia alimentaria A200 evalúa la respuesta de nuestro sistema inmune frente a más de 200 alimentos habituales en la dieta mediterránea. De este modo, se puede […]

Malla Lingual: ¿qué es y qué peligros tiene?

Fecha: 10 Mar 2020 | Técnicas y tratamientos

Aquellos de vosotros que lo habéis intentado todo o casi todo puede que hayáis oído hablar de coserse la lengua para bajar de peso o la dieta de la malla lingual. Así dicho no explica mucho, pero se trata de una especie de parche en la lengua para adelgazar,  una peligrosa y dolorosa estrategia que […]

¿Es recomendable la nutrición ortomolecular?

Fecha: 31 Ene 2020 | NutriciónPeso saludable

Alimentación ortomolecular La alimentación ortomolecular ha ganado popularidad en los últimos años no solo entre las personas que quieren mantener un buen estado de salud general, sino también entre quienes sufren alguna afección, como obesidad, enfermedades inflamatorias intestinales o incluso cáncer. Sin embargo, la nutrición ortomolecular dista mucho de ser una dieta reconocida por los […]

¿Puede ayudarte el Yoga a perder peso?

Fecha: 23 Ene 2020 | Peso saludable

Hatha, Ashtanga, Kundalini, Vinyasa, Bikram, Rocket Yoga, Power Flow… el yoga está de moda y cada vez se unen nuevas variantes más o menos intensas. Sea cual sea el tipo de yoga, todos se basan en la adopción de posturas (asanas) en las que se ejercitan la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la elasticidad. […]

¿Qué es el movimiento realfooding?

Fecha: 20 Ene 2020 | NutriciónPeso saludable

¿Qué es la ‘comida real’? El concepto de realfooding o ‘comida real’ cada vez gana más terreno en los medios de comunicación, internet y las redes sociales. ¿Pero acaso lo que comemos cada día no es real? Técnicamente sí, pero lo que el movimiento realfooding plantea es dejar de lado los alimentos ultraprocesados y centrar […]

Menú vegano: ¿Qué se puede comer?

Fecha: 15 Ene 2020 | Peso saludable

La dieta vegana es, dentro de la alimentación vegetariana, la más restrictiva, ya que consiste en evitar los alimentos de origen animal, como la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos, pero también los producidos por otros seres vivos, como la miel de las abejas, la lana de las ovejas o la seda […]

Menú saludable semanal y equilibrado.

Fecha: 12 Ene 2020 | NutriciónPeso saludable

La salud es muy importante, por eso te recomendamos que sigas algunos de estos menús saludables cada semana para que os mantengáis en forma tú y tu familia. Una dieta equilibrada debe incluir una gran variedad de alimentos con alto contenido en nutrientes, entre los que la fruta, la verdura, el pescado, las carnes blancas, […]

Dieta proteica: Qué es, Menú y Fases

Fecha: 18 Dic 2019 | NutriciónPeso saludable

¿QUÉ ES UNA DIETA PROTEICA? La dieta proteica, es rica en proteínas y pobre en hidratos de carbono y grasas, es muy eficaz para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad leve al inducir un estado de cetosis, un proceso por el cual el organismo utiliza la grasa acumulada como fuente primaria de energía al no poder obtenerla […]



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