Ana María Rodríguez Tabares

¿Qué es la creatina y para qué sirve?

¿Qué es la creatina? La creatina monohidrato es un compuesto orgánico natural que se almacena fundamentalmente en los músculos del cuerpo y en el cerebro, y se sintetiza partiendo de tres aminoácidos: arginina, metionina y glicina. Este se puede encontrar en ciertos alimentos y también se produce aproximadamente un gramo diario en el cuerpo. Estas son […]