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¿Qué son los isquiotibiales? Los isquiotibiales, isquiosurales, también conocidos como isquios, son un grupo de músculos situados en la cara posterior del muslo, concretamente en el muslo. Se extienden desde la pelvis hasta debajo de la rodilla y tienen unas funciones muy concretas: hacer posible la flexión de la rodilla y la extensión de la […]
Condropatía rotuliana: sus síntomas, grados y tratamiento
La condropatía rotuliana es una enfermedad que afecta a la rodilla y que consiste en una alteración del cartílago de la rótula, que es el hueso situado en la zona anterior de la articulación de la rodilla y cuya función es lubricar el roce entre este hueso y los otros dos huesos de la zona: […]
Trail running: en qué consiste y cómo practicarlo de forma correcta
¿Qué es Trail running? Se podría decir que para muchos runners, el trail running supone fundamentalmente sustituir el pavimento o el asfalto por la montaña. Pero ahondando más en esta actividad, y de acuerdo con la definición de la Asociación del Trail Running (ITRA, según sus siglas en inglés), la respuesta para aquellos que se […]
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