Running
Plan de entrenamiento físico: cómo preparar un programa de entrenamiento
¿Tienes un objetivo deportivo en mente? Entonces, necesitas un plan de entrenamiento físico. Ya sea que desees comenzar a correr,...
Validado por: Sanitas Hospitales
13 enero, 2025
Plan de entrenamiento físico: cómo preparar un programa de entrenamiento
¿Tienes un objetivo deportivo en mente? Entonces, necesitas un plan de entrenamiento físico. Ya sea que desees comenzar a correr, completar tu primer maratón, lograr...
Validado por: Sanitas Hospitales
13 enero, 2025
"Trail running: en qué consiste y cómo practicarlo de forma correcta"
¿Qué es Trail running? Se podría decir que para muchos runners, el trail running supone fundamentalmente sustituir el pavimento o el asfalto por la montaña....
Validado por: Dra. Elena Isla Paredes
5 marzo, 2021
Trail running: en qué consiste y cómo practicarlo de forma correcta
¿Qué es Trail running? Se podría decir que para muchos runners, el trail running supone fundamentalmente sustituir el pavimento o el asfalto por la montaña....
Validado por: Dra. Elena Isla Paredes
5 marzo, 2021
"¿Qué es la anemia del corredor?"
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
¿Qué es la anemia del corredor?
La anemia del corredor es básicamente un déficit de hierro necesarios para desarrollar una mayor resistencia cardiovascular y mejorar así tu rendimiento físico. El running...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
20 junio, 2018
Cómo empezar a correr: plan de entrenamiento y razones para salir a correr
¿Recuerdas cómo y cuándo te dio por empezar a correr? ¿Te gusta el running, pero en algún momento has pensado ‘lo...
Validado por: Dr. José María Bueno
16 febrero, 2018
Cómo empezar a correr: plan de entrenamiento y razones para salir a correr
¿Recuerdas cómo y cuándo te dio por empezar a correr? ¿Te gusta el running, pero en algún momento has pensado ‘lo dejo, esto no es para...
Validado por: Dr. José María Bueno
16 febrero, 2018
"Evitar enfermar al hacer deporte"
Durante el invierno, evitar enfermar al hacer deporte al aire libre, puede parecernos misión imposible, pues somos más propensos a coger un resfriado en esta época...
Validado por: Dr. José María Bueno
5 febrero, 2018
Evitar enfermar al hacer deporte
Durante el invierno, evitar enfermar al hacer deporte al aire libre, puede parecernos misión imposible, pues somos más propensos a coger un resfriado en esta época...
Validado por: Dr. José María Bueno
5 febrero, 2018
"Cómo mejorar la pisada al correr"
Validado por: Dr. José María Bueno
Cómo mejorar la pisada al correr
Cuando corremos, cada uno apoya el pie como su naturaleza le ha enseñado. Hay unos que entran de talón, otros de media suela u otros...
Validado por: Dr. José María Bueno
25 julio, 2017
Ejercicios de fuerza para correr mejor
Existen cuatro condiciones físicas que debemos trabajar para ser un buen corredor: velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad. A continuación te contamos...
Validado por: Dr. José María Bueno
13 junio, 2017
Ejercicios de fuerza para correr mejor
Existen cuatro condiciones físicas que debemos trabajar para ser un buen corredor: velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad. A continuación te contamos algunos ejercicios de fuerza para correr...
Validado por: Dr. José María Bueno
13 junio, 2017