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Plan de entrenamiento físico: cómo preparar un programa de entrenamiento
¿Tienes un objetivo deportivo en mente? Entonces, necesitas un plan de entrenamiento físico. Ya sea que desees comenzar a correr, completar tu primer maratón, lograr correr 10 kilómetros en menos de 40 minutos o simplemente perder peso, cada meta requiere un enfoque específico. Lo ideal es que este plan esté creado de manera personalizada por […]
Presta mucha atención a tu tiroides en el embarazo
Hay que prestar especial atención a la tiroides en el embarazo, ya que esta glándula se encuentra en la base frontal del cuello, debajo de la nuez, y tiene forma de mariposa. Función de la glándula tiroides Se encarga de producir dos hormonas denominadas triyodotironina (T3) y tiroxina (T4), que son fundamentales para el control metabólico y […]
¿Cómo bajar de peso?
¿Cómo adelgazar de forma saludable? Aunque para muchas personas que padecen sobrepeso y parece un objetivo inalcanzable el cómo bajar de peso, lo cierto es que tanto el sobrepeso como la obesidad pueden prevenirse y tratarse de forma efectiva. Los cambios en los hábitos de vida y algunos tratamientos endoscópicos o quirúrgicos pueden ayudar a estas personas a […]
¿Qué es la gastrectomía tubular?
La gastrectomía tubular o gastrectomía vertical Es una técnica de cirugía bariátrica que se utiliza para tratar los casos más graves de obesidad, ya que permite perder bastante peso y mantener ese logro en el tiempo. Lo que hace el cirujano es reducir el estómago para comer menos. Al ser más pequeño, la personas se sacia […]
Liposucción para eliminar la grasa
¿Qué es una liposucción? Una liposucción es un procedimiento quirúrgico que busca eliminar depósitos de grasa en determinadas zonas del cuerpo, incluyendo las mejillas y el cuello, los brazos y las mamas, el abdomen, las nalgas, las caderas y los muslos, las rodillas y los tobillos. Se debe tener en cuenta, tal y como apuntan los especialistas […]
¿Los poros dilatados tienen solución?
Tener los poros abiertos o dilatados principalmente en “la zona de la T” es algo común tanto en hombres como en mujeres, pero eso no evita que las personas que lo tienen en ocasiones se sientan incómodas y noten que su piel no luce tanto como les gustaría. ¿Poros abiertos o dilatados? Denominamos “poro” a […]
Adelgaza con la dieta de proteínas
¿Una receta para tomar si hacemos una dieta de aporte proteico? “Hace poco más de dos años, me puse el Balón Intragástrico, y en algunas fases ya finales del balón, me apetecía comer cosas prohibidas, como palmeras de chocolate o patatas chips. No conocía esta receta, hasta que un día me la pasaron, tomar nota, que […]
Dieta y deporte ¿Qué beneficios tiene?
¿Hacer dieta y deporte es compatible? Hacer dieta y practicar deporte deberían ir siempre de la mano, es una afirmación que muchas personas consideran contraproducente, porque según “mitos sobre adelgazar” consideran que si hacemos deporte mientras hacemos dieta no adelgazaremos. Pero cuanto antes acostumbremos a nuestro cuerpo a llevar hábitos de vida saludable, mejor para […]
El estrés aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad
Según puso de manifiesto el LIV Congreso de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición que se celebró en Oviedo, el estrés incrementa la ingesta de comida rica en azúcares y grasas de forma compulsiva con el fin de reducir la ansiedad, lo que incrementa el riesgo de aumentar el peso corporal. Ante una situación […]
Aumenta el número de personas que no toman gluten
Cada vez son más las personas que deciden consumir productos libres de gluten a pesar de no padecer ningún tipo de alergia o intolerancia, es decir, enfermedad celíaca. La prevalencia de la celiaquía en nuestro país, similar a la del resto de Europa, se sitúa alrededor del dos por ciento de la población general, afectando […]
Calorías: fuente de energía
Las calorías son la gasolina que nuestro organismo necesita para poder funcionar cada día. A través de los alimentos obtenemos energía, por ello, consumir la cantidad adecuada de hidratos de carbono, grasas y proteínas, nos ayudarán a seguir con nuestro ritmo de vida de forma saludable. La energía que necesitamos en forma de calorías depende […]
Adelgazar de forma saludable y segura
Realizar cualquier tipo de dieta personalizada o tratamiento para perder peso, como por ejemplo el Balón Intragástrico o el Método Apollo supone fuerza de voluntad, constancia y seguimiento desde el primer día. El Balón Intragástrico o el Método Apollo Seguramente, hayáis escuchado “lo difícil no es perder peso, sino mantenerse”.Pero, la realidad es que la clave no […]
Consejos para un peeling perfecto
Consejos pre- y post-peeling Algunos peeling precisan una preparación particular de la piel que evita o disminuye efectos secundarios, durante una semana o dos antes del tratamiento, que le indicará su médico. Después del peeling, teniendo en cuenta la profundidad de actuación del mismo y los efectos secundarios acompañantes, se aconsejan una serie de cremas […]
¿Cómo estimular la producción de colágeno?
Sabemos lo importante que es alcanzar el equilibrio para sentirse bien por dentro y por fuera, y sin duda, una piel radiante y rejuvenecida favorece estar agusto con nosotros mismos. Skinboosters aprovecha el poder científicamente probado para ofrecer una hidratación en profundidad, donde más se necesita. Esto mejora la calidad de la piel, proporcionándole un […]
Cirugía genital femenina: Labioplastia de labios menores
La Cirugía Íntima está destinada a corregir problemas funcionales o estéticos de la región genital femenina. Dentro de este tipo de cirugía, existen diferentes técnicas, a continuación te contamos cuáles son y en que consiste la operación: Labioplastia de Reducción: Consiste en reducir los labios menores vaginales. Labioplastia Mayor de Aumento: Consiste en aumentar el […]
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