Cuidar la vista con diabetes, es importante, pues puede si no se mantiene un control estricto de la glucemia, aparecen serios problemas visuales.

La retinopatía diabética es la enfermedad vascular más frecuente de la retina. Se origina por el daño producido en los vasos retinianos a causa de la descompensación metabólica de la diabetes.

Cuidar la vista con diabetes

En primer lugar, si eres diabético, tienes que concienciarte de que debes hacerte revisiones periódicas de la retina, al menos una vez al años debes acudir a tu oftalmólogo.

Acudir al oftalmólogo con frecuencia

La población diabética requiere revisiones periódicas de la retina ya que, generalmente , la retinopatía diabética no provoca síntomas hasta que la lesión es severa. Por ello, se aconseja acudir al menos una vez al año al oftalmólogo.

Mantener niveles de glucosa en sangre

Los niveles óptimos de glucosa en sangre se sitúan entre 70 y 140 mg/dl. Para lograr este objetivo, es imprescindible tener una alimentación sana y hacer ejercicio.

Si no se consigue el objetivo, se opta por el controlar la glucosa con fármacos, tratamiento que debe ser individualizado en función de las características de cada paciente.

También se cuenta con otro parámetro para conocer los niveles de glucosa en los dos o tres meses previos y es la medición de la hemoglobina glicosilada (HgA1c).

La presión arterial para cuidar la vista en diabéticos

Controlar la presión arterial es muy importante, las cifras recomendadas de presión arterial en pacientes diabéticos son de 140/80 mmHg.

El colesterol es otro de los elementos que daña los vasos sanguíneos, y en las personas con diabetes los niveles pueden estar descompensados. Hay que vigilarlos y seguir las pautas propuestas por el médico.

Dieta rica en antioxidantes

La dieta con un alto contenido en frutas y verduras, pescados ricos en omega 3, y fibra es el mejor aliado para mantener sanos los vasos sanguíneos y cuidar la vista con diabetes.

Evitar el tabaco

Además de provocar problemas en los pulmones y dificultar la respiración, el tabaco endurece los vasos sanguíneos, también los de los ojos

Hacer ejercicio

Es bueno para mantener en la cifra adecuada los niveles de glucosa en sangre y mantener un buen estado de salud en general.

En definitiva, llevar un estilo de vida saludable es beneficioso para mantenernos activos y vitales en general, y si sufres esta enfermedad cónica, cuidar la vista con diabetes debe ser prioridad en tu vida.