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Salud deportiva
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Tus dudas de saludSalud deportiva
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Despejamos tus dudas de salud relacionadas con la medicina deportiva. Conoce todo lo que necesitas saber sobre salud deportiva y afecciones que afectan comúnmente a deportistas: entrenamientos, lesiones deportivas, psicología del deporte… Toda la información médica especializada avalada por expertos en medicina del deporte.
Chequeo deportivo, la puesta a punto del deportista
En la práctica de deporte de manera regular o a un nivel profesional se recomienda someterse a una evaluación previa...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 octubre, 2018
Chequeo deportivo, la puesta a punto del deportista
En la práctica de deporte de manera regular o a un nivel profesional se recomienda someterse a una evaluación previa del estado general de salud,...
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"¿Qué desayunar antes de correr?"
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8 agosto, 2018
¿Qué desayunar antes de correr?
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"Frecuencia cardíaca en reposo: ¿Qué valores se suelen dar?"
Validado por: Dr. José Luis Zamorano
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Validado por: Dr. José Luis Zamorano
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¿Qué es la anemia del corredor?
La anemia del corredor es básicamente un déficit de hierro necesarios para desarrollar una mayor resistencia cardiovascular y mejorar así...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
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¿Qué es la anemia del corredor?
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Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
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Con tantos huesos, ligamentos, tendones y articulaciones, las lesiones de muñeca son un blanco fácil a la hora de hacer deporte, bien porque se usan...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
20 junio, 2018
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20 junio, 2018
"La rabdomiólisis, ¿qué es y cómo prevenirla?"
Validado por: Dr. José María Bueno
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Validado por: Dr. José María Bueno
20 junio, 2018
Aqua cycling: Pedalear en el agua
Si practicas spinning o sueles hacer rutas en bicicleta, esta modalidad ¡Te va a encantar! Hablamos del aqua cycling, o...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
20 junio, 2018
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Si practicas spinning o sueles hacer rutas en bicicleta, esta modalidad ¡Te va a encantar! Hablamos del aqua cycling, o lo que viene a ser...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
20 junio, 2018
"Entrenamiento con disco de pesas"
En contra de lo que muchos piensan, entrenar con pesas, no va a hacer que desarrollemos un músculo exagerado hasta parecer culturistas, nada más lejos...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
17 abril, 2018
Entrenamiento con disco de pesas
En contra de lo que muchos piensan, entrenar con pesas, no va a hacer que desarrollemos un músculo exagerado hasta parecer culturistas, nada más lejos...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
17 abril, 2018
"Entrenamiento con cajón de salto"
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
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¿Conoces el cajón de salto? Esta herramienta, al igual que las mancuernas o el balón medicinal, te ayudará a trabajar distintas partes del cuerpo según...
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10 abril, 2018
Cómo empezar a correr: plan de entrenamiento y razones para salir a correr
¿Recuerdas cómo y cuándo te dio por empezar a correr? ¿Te gusta el running, pero en algún momento has pensado ‘lo...
Validado por: Dr. José María Bueno
16 febrero, 2018
Cómo empezar a correr: plan de entrenamiento y razones para salir a correr
¿Recuerdas cómo y cuándo te dio por empezar a correr? ¿Te gusta el running, pero en algún momento has pensado ‘lo dejo, esto no es para...
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16 febrero, 2018
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Durante el invierno, evitar enfermar al hacer deporte al aire libre, puede parecernos misión imposible, pues somos más propensos a coger un resfriado en esta época...
Validado por: Dr. José María Bueno
5 febrero, 2018
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Validado por: Dr. José María Bueno
5 febrero, 2018
"4 ejercicios para endurecer glúteos"
Validado por: Dr. José María Bueno
4 ejercicios para endurecer glúteos
Entre los mejores ejercicios para endurecer glúteos y abdomen, están las cuestas, sí, has leído bien, subir corriendo las cuestas o caminando a un ritmo...
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¿Son efectivos los ejercicios hipopresivos?
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Los ejercicios hipopresivos son algo más que simples abdominales, son ejercicios basados en técnicas respiratorias y en principios de reeducación postural. En los últimos años...
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17 enero, 2018
"Qué comer antes de una carrera de 5km"
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Validado por: Dr. José María Bueno
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16 diciembre, 2017
"Qué comer antes de una carrera de 10 km"
Validado por: Dr. José María Bueno
Qué comer antes de una carrera de 10 km
Saber qué comer antes de una carrera de 10 km, nos puedes ayudar a lograr el objetivo marcado y trabajado durante los meses previos. No...
Validado por: Dr. José María Bueno
9 noviembre, 2017
