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Deporte y salud
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Tus dudas de saludSalud deportivaDeporte y salud
Esta sección ofrece una visión generalizada de las áreas relacionadas con el deporte y la salud. Conoce los principales beneficios de la actividad física y la práctica deportiva tienen para el bienestar. Nuestro equipo de profesionales en medicina deportiva han recopilado la mejor información en pilates, running, spinning y mucho más.
Plan de entrenamiento físico: cómo preparar un programa de entrenamiento
¿Tienes un objetivo deportivo en mente? Entonces, necesitas un plan de entrenamiento físico. Ya sea que desees comenzar a correr,...
Validado por: Sanitas Hospitales
13 enero, 2025
Plan de entrenamiento físico: cómo preparar un programa de entrenamiento
¿Tienes un objetivo deportivo en mente? Entonces, necesitas un plan de entrenamiento físico. Ya sea que desees comenzar a correr, completar tu primer maratón, lograr...
Validado por: Sanitas Hospitales
13 enero, 2025
"Trail running: en qué consiste y cómo practicarlo de forma correcta"
¿Qué es Trail running? Se podría decir que para muchos runners, el trail running supone fundamentalmente sustituir el pavimento o el asfalto por la montaña....
Validado por: Dra. Elena Isla Paredes
5 marzo, 2021
Trail running: en qué consiste y cómo practicarlo de forma correcta
¿Qué es Trail running? Se podría decir que para muchos runners, el trail running supone fundamentalmente sustituir el pavimento o el asfalto por la montaña....
Validado por: Dra. Elena Isla Paredes
5 marzo, 2021
"Tipos de fracturas más comunes en el deporte"
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
Tipos de fracturas más comunes en el deporte
Más allá de las habituales lesiones musculares en el deporte, las lesiones óseas también se producen en la práctica física, especialmente en los deportes de...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
27 octubre, 2018
Chequeo deportivo, la puesta a punto del deportista
En la práctica de deporte de manera regular o a un nivel profesional se recomienda someterse a una evaluación previa...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 octubre, 2018
Chequeo deportivo, la puesta a punto del deportista
En la práctica de deporte de manera regular o a un nivel profesional se recomienda someterse a una evaluación previa del estado general de salud,...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 octubre, 2018
"Frecuencia cardíaca en reposo: ¿Qué valores se suelen dar?"
¿Qué es la frecuencia cardíaca? Se entiende por frecuencia cardíaca la cantidad de veces por minuto que late el corazón para bombear la sangre y...
Validado por: Dr. José Luis Zamorano
1 agosto, 2018
Frecuencia cardíaca en reposo: ¿Qué valores se suelen dar?
¿Qué es la frecuencia cardíaca? Se entiende por frecuencia cardíaca la cantidad de veces por minuto que late el corazón para bombear la sangre y...
Validado por: Dr. José Luis Zamorano
1 agosto, 2018
"¿Qué es la anemia del corredor?"
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
¿Qué es la anemia del corredor?
La anemia del corredor es básicamente un déficit de hierro necesarios para desarrollar una mayor resistencia cardiovascular y mejorar así tu rendimiento físico. El running...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
20 junio, 2018
Aqua cycling: Pedalear en el agua
Si practicas spinning o sueles hacer rutas en bicicleta, esta modalidad ¡Te va a encantar! Hablamos del aqua cycling, o...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
20 junio, 2018
Aqua cycling: Pedalear en el agua
Si practicas spinning o sueles hacer rutas en bicicleta, esta modalidad ¡Te va a encantar! Hablamos del aqua cycling, o lo que viene a ser...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
20 junio, 2018
"Cómo empezar a correr: plan de entrenamiento y razones para salir a correr"
¿Recuerdas cómo y cuándo te dio por empezar a correr? ¿Te gusta el running, pero en algún momento has pensado ‘lo dejo, esto no es para...
Validado por: Dr. José María Bueno
16 febrero, 2018
Cómo empezar a correr: plan de entrenamiento y razones para salir a correr
¿Recuerdas cómo y cuándo te dio por empezar a correr? ¿Te gusta el running, pero en algún momento has pensado ‘lo dejo, esto no es para...
Validado por: Dr. José María Bueno
16 febrero, 2018
"Evitar enfermar al hacer deporte"
Validado por: Dr. José María Bueno
Evitar enfermar al hacer deporte
Durante el invierno, evitar enfermar al hacer deporte al aire libre, puede parecernos misión imposible, pues somos más propensos a coger un resfriado en esta época...
Validado por: Dr. José María Bueno
5 febrero, 2018
Reconocimiento médico deportivo: ¿en qué consiste?
¿Qué es un reconocimiento médico deportivo? El reconocimiento médico deportivo es una exhaustiva evaluación de todos los órganos y sistemas implicados...
Validado por: Dr. José María Bueno
26 septiembre, 2017
Reconocimiento médico deportivo: ¿en qué consiste?
¿Qué es un reconocimiento médico deportivo? El reconocimiento médico deportivo es una exhaustiva evaluación de todos los órganos y sistemas implicados en la actividad deportiva. El...
Validado por: Dr. José María Bueno
26 septiembre, 2017
"Cómo mejorar la pisada al correr"
Cuando corremos, cada uno apoya el pie como su naturaleza le ha enseñado. Hay unos que entran de talón, otros de media suela u otros...
Validado por: Dr. José María Bueno
25 julio, 2017
Cómo mejorar la pisada al correr
Cuando corremos, cada uno apoya el pie como su naturaleza le ha enseñado. Hay unos que entran de talón, otros de media suela u otros...
Validado por: Dr. José María Bueno
25 julio, 2017
"Ejercicios de fuerza para correr mejor"
Validado por: Dr. José María Bueno
Ejercicios de fuerza para correr mejor
Existen cuatro condiciones físicas que debemos trabajar para ser un buen corredor: velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad. A continuación te contamos algunos ejercicios de fuerza para correr...
Validado por: Dr. José María Bueno
13 junio, 2017
