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Salud deportiva
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Despejamos tus dudas de salud relacionadas con la medicina deportiva. Conoce todo lo que necesitas saber sobre salud deportiva y afecciones que afectan comúnmente a deportistas: entrenamientos, lesiones deportivas, psicología del deporte… Toda la información médica especializada avalada por expertos en medicina del deporte.
Vitaminas necesarias para los deportistas
¿Cuáles son las mejores vitaminas para deportistas? Todos debemos comer adecuadamente. Más en el caso de los deportistas: que si...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 noviembre, 2020
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6 noviembre, 2020
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Tipos de lesiones en ciclistas: las lesiones más frecuentes La práctica del ciclismo puede dar lugar a lesiones más o menos graves. Pies, rodillas, brazos...
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6 noviembre, 2020
"Entrenamiento con gomas elásticas: los mejores ejercicios"
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Entrenamiento con gomas elásticas: los mejores ejercicios
La goma elástica o banda de resistencia es una franja de material elástico que ejerce resistencia al movimiento de algún músculo o grupo articular. El entrenamiento con gomas...
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6 noviembre, 2020
Maratón SUB 3 horas: plan de entrenamiento
Correr maratón SUB 3 horas ¡Toc, toc!¡Vamos a volar! Eres un consagrado maratoniano que aspira a romper de una vez por...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 noviembre, 2020
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Correr maratón SUB 3 horas ¡Toc, toc!¡Vamos a volar! Eres un consagrado maratoniano que aspira a romper de una vez por todas el maldito muro de...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 noviembre, 2020
"Prueba de esfuerzo con gases: ¿qué es y en qué consiste?"
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Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
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La calistenia o street workout es un tipo de fitness que se realiza únicamente con el peso del cuerpo. Al no hacer falta ninguno de los materiales...
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6 noviembre, 2020
Dieta para deportistas: ¿qué comer según tu entrenamiento?
Dieta para deportistas Somos lo que comemos y rendimos según comamos. Por ello, los grandes atletas confían su alimentación a...
Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 noviembre, 2020
Dieta para deportistas: ¿qué comer según tu entrenamiento?
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Validado por: Unidad Medicina del Deporte del Hospital Universitario La Moraleja
6 noviembre, 2020
"Lesiones en el hombro: ejercicios para fortalecerlo"
El hombro está compuesto por numerosas estructuras que trabajan de manera conjunta para permitirnos un gran rango de movimientos, como flexiones, extensiones o rotaciones, que...
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6 noviembre, 2020
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El hombro está compuesto por numerosas estructuras que trabajan de manera conjunta para permitirnos un gran rango de movimientos, como flexiones, extensiones o rotaciones, que...
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"Pie supinador o pisada supinadora: ¿Qué es la supinación y cómo corregirla?"
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Pie pronador, supinador y neutro: diferencias Existen tres tipos de corredor según su pisada: pronador, neutro y supinador. No obstante, el mismo pie pasa por estas...
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Diabetes tipo 1: causas Siendo la diabetes una de las enfermedades más comunes de este siglo, muy ligada al sedentarismo y la mala alimentación de...
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"Síndrome de la cintilla iliotibial o rodilla del corredor: ¿Cómo se puede curar?"
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La rodilla del corredor o tendinopatía de la cintilla iliotibial es una de las lesiones más frecuentes entre los corredores y una causa habitual de abandono en...
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"Latigazo cervical: síntomas, tratamiento y secuelas"
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El latigazo cervical es una lesión que, normalmente, se asocia a un accidente de tráfico, cuando el vehículo recibe un fuerte impacto por detrás que daña el...
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Ejercicios para fortalecer el cuello
Realices o no, ejercicio habitualmente, debes saber que los ejercicios para fortalecer el cuello evitan padecer a largo plazo, problemas cervicales...
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8 marzo, 2019
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Realices o no, ejercicio habitualmente, debes saber que los ejercicios para fortalecer el cuello evitan padecer a largo plazo, problemas cervicales o lesiones en la zona...
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8 marzo, 2019
"Tipos de fracturas más comunes en el deporte"
Más allá de las habituales lesiones musculares en el deporte, las lesiones óseas también se producen en la práctica física, especialmente en los deportes de...
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Más allá de las habituales lesiones musculares en el deporte, las lesiones óseas también se producen en la práctica física, especialmente en los deportes de...
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27 octubre, 2018
"Osteoartritis de rodilla: diagnóstico y tratamiento"
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Osteoartritis de rodilla: diagnóstico y tratamiento
La osteoartritis es la enfermedad degenerativa más común de la rodilla y una de las causas más frecuentes de discapacidad en los adultos a partir...
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24 octubre, 2018
